中国人的早餐比较简单，或者说对早餐不重视，者会给身体带来很多危害。

发生低血糖反映的风险 影响儿童大脑发育和成年人大脑工作能力，甚至导致老年人死亡。

易患消化道疾病 如果早餐吃不好，午饭必然食量大增，造成胃肠负担过重，导致胃溃疡、胃炎、消化不良等疾病。

使体内胆固醇升高 不吃早餐的人比吃早餐者胆固醇高33%。

易患胆结石 如果不吃早餐，胆囊不收缩，长期下去就容易生胆结石。